第一天：宁波集合车赴杭州，乘飞机赴高原古城西宁(海拔2260公尺)。西宁夏季凉爽宜人，是避暑胜地，被誉为中国夏都，住西宁
第二天：早餐后车赴青海湖，沿途参观原子城纪念碑，游览青海湖，晚上坐火车赴西藏，住火车上
第三天：在中国最先进的火车上。穿越青藏高原。（游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源。你还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，晚上进入西藏政治，文化的中心—素有日光城之称的圣地拉萨。接火车入住酒店高原适应性休息。（柏油路面，行程30公里，行驶时间约0.5小时），住拉萨
第四天：上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫。成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。下午游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。环绕大昭寺的八角街既是举世闻名的商业街，又是具有独特地域特色及民俗风情。朝圣者的转经道。随后到八角街手工艺品市场自由购物，(行驶时间5—10分钟，布达拉宫参观时间为1小时，大昭寺参观约需1.5小时，八角街游览及购物约1—2小时) ，住拉萨
第五天：早餐后从拉萨起程，经达孜平原、墨竹工卡、穿过5018米的米拉雪山，驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝 。藏语意为“太阳的宝座”。游览西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的—巴松措。巴松措又名措高湖。意为“绿色的水”这是一个令人沉醉的地方乘木排上湖心小岛。岛上有一座古庙“措松庙”，又名宁玛派古寺。湖心岛上还有一棵千年奇树——桃抱松，此树一树二质，据说每片叶上都有神迹，更领巴松措蒙上一层神秘色。后驱车前往林芝八一镇。(全程柏油路面,路况较好,520公里.其中拉萨—巴河桥340公里，约需5小时，巴河桥—巴松措湖40公里，约需50分钟，游览约1小时后原路返回巴河桥，住林芝
第六天：早餐后乘车前往色季拉山风景区，观看终年不化的雪峰冰川下的莽莽林海，欣赏漫山遍野的杜鹃花（4—6月），这里宛如世外桃源，使您流连忘返。后行驶70多公里到达国家AAAA级风景区；鲁朗林海 “鲁朗”意为“龙宫”，是龙王爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林。客人可以自费品尝颇有名气的鲁朗石锅。晚些时候返回八一镇。（林芝八一镇距离鲁朗林海单边80公里 约行驶1.5小时 参观拍照时间约为2小时），住林芝
第七天：上午游览具有2500年历史见证的—千年柏树王。巨柏又称雅鲁藏布江柏木，特产于雅鲁藏布江的尼洋河下游。乘飞机返回成都，再转乘飞机返回宁波温馨的家，结束神秘的西藏之旅！